TDAH e Relacionamentos: Por que a vida social pode ser um desafio?

Conviver com o TDAH na vida adulta vai muito além das dificuldades de atenção. Uma das áreas mais impactadas pelo transtorno é a vida social e afetiva — e isso pode trazer desafios importantes para quem vive a condição.

Pesquisas apontam que adultos com TDAH tendem a ter mais dificuldades para manter amizades íntimas, além de apresentarem taxas mais elevadas de divórcios.* Isso acontece, entre outros motivos, pela maior dificuldade em regular as emoções, resolver conflitos e manter uma comunicação harmoniosa em momentos de tensão.

Nas relações amorosas, podem surgir problemas como dificuldade em manter o foco nas necessidades do parceiro, impulsividade em decisões importantes e dificuldades para lidar com críticas ou frustrações. Entre amigos, é comum que a impulsividade e a desatenção também causem ruídos na convivência.*

Esses desafios não significam que as pessoas com TDAH não possam construir relações saudáveis e duradouras. Pelo contrário: com o diagnóstico correto, tratamento adequado e estratégias de manejo emocional, é possível desenvolver habilidades sociais e melhorar significativamente a qualidade dos relacionamentos.

A consciência sobre o impacto do TDAH nas relações é o primeiro passo para transformar dificuldades em novas possibilidades de conexão!

Se você sente que as dificuldades de atenção, impulsividade ou desregulação emocional estão afetando suas relações, saiba que a Saúde Mental Solidária está aqui para ajudar. Fale com a gente!

Referência consultada:* Ginapp CM, Greenberg NR, Macdonald-Gagnon G et al. The experiences of adults with ADHD in interpersonal relationships and online communities: A qualitative study. SSM Qual Res Health. 2023 Jun:3:100223.